Болит кисть от работы с мышкой?

На Хабре нашла замечательную статью о туннельном синдроме. К несчатью, меня тоже коснулась эта беда.  Сначала кисть болела совсем чуть-чуть,  но потом боль стала нарастать и не прекращалась даже ночью. Я никак не могла ночью уснуть от того, что ныла рука. Пришлось перестать пользоваться мышкой совсем. Точнее мышью я пользуюсь теперь только левой рукой, правая совсем развалилась.
Не доводите до моего состояния - делайте упражнения для профилактики! В статье описаны гаджеты, помогающие в той или иной степени предотвратить туннельный синдром, а также описаны несложные  упражнения для борьбы с этой напастью.

( Читать статью и смотреть упражнения )